프로그램 안내

프로그램 안내

신체적, 정신적, 사회적 문제를 다양한 요법을 통해 해결하고 실천하도록 구성되어 있습니다.

힐링테마

스트레스, 대사증후군, 만성피로, 리더십, 창의력, 소통, 협력, 가치관, 숲 태교, 숲 유치원 등

힐링과정

• 知지(깨달음) : 힐링강좌, 신체측정, 상담을 통해 문제와 원인, 해결방법을 이해합니다.
• 行행(신체활성화 & 마음힐링) : 숲 치유, 수치유, 운동, 명상, 요가, 약선 힐링푸드 등의 치유활동을 체험합니다.
• 得득(습관화) : 습관화와 생활 속에서 실천으로 미병상태의 건강한 심신을 유지합니다.

표준 프로그램

힐링 대상 또는 증상에 따른 일반적인 건강테마의 심신 회복과 건강 증진을 목적으로 합니다.

맞춤 프로그램

연수, 워크샵 등 단체고객의 상황에 맞는 조직이슈와 힐링니즈를 반영해 구성합니다.

시그니처 프로그램

다양한 분야의 권위자, 명사를 초청해 진행합니다.

힐링강좌상담

전문가의 도움을 받아 스스로에게 맞는 힐링의 필요성을 알고 방향을 찾는 시간입니다.

공통 숲치유 모듈

숲과 힐링 모듈이 신체건강을 증진하고 마음사용법 연습은 창의성과 조직몰입, 공감리더십의 바탕이 됩니다

테마별 힐링 모듈

참가자 개인 또는 조직에 필요한 특별한 힐링 니즈를 위한 체험 과정입니다.

자율 체험 모듈

참가자별 힐링 취향과 관심에 맞게 선택할 수 있는 프로그램이 제공됩니다. 편안한 공간에서 방해 받지 않는 여유와 휴식을 즐기실 수 있습니다.

약선 힐링푸드

사람은 음식을 만들고 몸 속에 들어가면 음식이 사람을 만듭니다. 힐링캠퍼스에 오시면 제철 식재료를 사용한 약선 건강밥상을 제공합니다.

건강생활 가이드

힐링캠퍼스에 오시는 분 모두가 건강장수를 누리시길 바라는 마음으로 힐링 모듈과 약선 음식을 생활습관화하는 시간입니다.

힐링캠퍼스 프로그램 구성

樹수

에코힐링워킹 힐링캠퍼스만의 몸 건강

자신의 신체와 감각에 대한 감사함으로 시작하여 마음에 평안을 주는 몸 건강을 통해 변화를 인식하도록 합니다.

생활 속 걷기 실천을 통해 심신을 회복하도록 바른 걷기에 대한 실천방법을 코칭하는 과정

• · 생활 속 바른 걷기에 대한 이해와 효과성
• · 걷는 자세에 대한 상태진단과 개선점 코칭
• · 대상자별 차별화 걷기방법 실습
• · 부교감신경 활성화
• · 스트레스로 조절능력 향상
• · 생활습관병 예방효과
• · 면역력 향상

산림지역, 도시지역의 보행전, 1km산림산책, 보행후에 따른 코르티솔 농도 비교([타액 중 코르티솔 농도] *코르티솔 : 스트레스 호르몬 중 하나)

숲 속 명상 힐링캠퍼스만의 마음 건강

자신의 모습을 깊이 있게 성찰함으로써 자아를 발견하고 타인의 감정을 더 깊이 이해할 수 있는 감정지능을 개발하는 프로그램입니다.

생활 속 명상을 실천 할 수 있도록 명상의 자세와 방법을 코칭하는 과정

• · 명상에 대한 이해 증진
• · 명상의 바른 자세와 호흡법
• · 다양한 명상 실습
• · 업무에 대한 창의성 증대
• · 자신과 타인에 대한 이해력 증대
• · 배려와 소통 방식의 변화 기대

人인

힐링캠퍼스만의 힐링강좌

다양한 테마별 인문학 분야의 권위자, 명사를 초청하여 강연을 진행합니다.

• · 본질적인 자아성찰 기회 제공
• · 인문학적 소양과 지식 함양
• · 강의를 통한 창조적인 사고능력 배양

水

힐링캠퍼스만의 수치유

국내 최고의 수치유 전용 풀에서 전문 강사진의 코칭으로 진행하며 신체적, 정신적 기능을 강화시키는 프로그램입니다.

수중 프로그램

• · 아쿠아 메디테이션 : 부력을 이용한 수중음악명상 프로그램
• · 아쿠아 액티비티 : 신체와 관절의 부담을 줄이기 위해 수중에서 진행되는 동작 프로그램
• · 아쿠아로빅 : 수중 에어로빅 프로그램

프로그램 효과

• · 뇌파 자극을 통한 심신이완 → 스트레스 조절력 향상 → 신체근력 활성화 → 노폐물 배출과 장 기능 향상 → 심신에너지 활성

食

힐링캠퍼스만의 약선음식

사람이 음식을 만들지만 음식이 다시 사람을 만든다는 철학 하에 건강 제철음식으로 몸을 보호하고 양생시키는 식단을 구성합니다.

약선의 지향점

• · 한의학적 이론에 기반함 : 건강 약선식, 제철 식재료를 활용
• · 조리학, 식품학, 영양학을 접목한 맞춤 식이요법

식재료 및 식단의 구성 원칙

• · 제철 우리 식재료, 전통장류와 약재료로 조리(인스턴트 및 가공식품 배제)
• · 몸과 음식의 맞춤식 식단으로 신체균형 유지
• · 계절별 몸에 약이 되는 식재료 사용
• · 일상 생활 속에서 실천 가능한 활용 팁 제공

치유효과 / 대상자 : 약선 전문가의 진단 및 맞춤식 식단 구성(홀푸드테라피 개념의 약선)

• · 음식 기반의 균형 있는 건강유지 식품 제공
• · 생활습관성 질환의 예방 및 면역력 증진
• · 자극적인 맛을 벗어난 고유의 미각 회복

힐링캠퍼스만의 기타 치유활동 모듈

관계증진, 감각활성화, 체험과 재미, 원예치유, 치유게임 등 다양한 치유활동 모듈의 체험이 가능합니다.